Как осознанность может помешать перееданию?

Первое, что необходимо сделать — это обратить внимание на свои привычки. Осознанное eating — это практика, при которой каждый укус пищи должен быть наполнен вниманием. Установите привычку медленно пережевывать еду, чтобы ваш организм успел почувствовать насыщение.

Примером могут служить следующие рекомендации:

• Разделяйте приемы пищи на более мелкие порции, чтобы не переедать сразу.
• Перед тем как начать трапезу, задайте себе вопрос: действительно ли вы голодны или просто скучаете?
• Старайтесь не наедаться до полной сытости. Идеально — заканчивать прием пищи с легким ощущением голода.

Как создать комфортную обстановку для еды?

Обстановка, в которой проходит трапеза, играет немаловажную роль. Попробуйте следующее:

• Уберите отвлекающие факторы, такие как телевизор или телефон.
• Создайте уютную атмосферу с помощью приятного освещения и музыки.
• Регулярно меняйте меню, добавляя новые блюда, которые могут быть не только вкусными, но и полезными.

Ключ к победе над пищевыми искушениями — разумный подход. C помощью небольшой самодисциплины и осознанности, каждый может контролировать свое питание, разнообразить рацион и улучшить общее состояние здоровья, что в итоге принесет радость и уверенность в себе.

Сначала — уборка сада

Перед обработкой соберите гнилые плоды и растительные остатки, удалите сухие и повреждённые ветви. Больные листья лучше утилизировать отдельно, а не отправлять в компост, если он не прогревается достаточно для обеззараживания.

Осенняя уборка помогает уменьшить количество источников инфекции, но сама по себе не заменяет диагностику: пятна на листьях, налёт и повреждения коры могут быть вызваны разными причинами.

Как применять медный купорос безопасно

Использовать препарат следует только по назначению, в дозировке и способом, указанными на упаковке. Концентрация 300 г на 10 л воды — это 3%-ный раствор; такая смесь подходит не для любых культур и сроков обработки. Не переносите рецепт на розы, хвойные, грядки или теплицы без прямого указания на этикетке, сообщает Сила Суздаля - Сила родной Земли.

• Работайте в сухую безветренную погоду, используя перчатки, защиту глаз и дыхания.
• Не опрыскивайте растения перед дождём и не допускайте попадания раствора в водоёмы.
• Не смешивайте средство с другими препаратами, мылом или золой, если это не разрешено инструкцией.

Медный купорос применяют главным образом против отдельных грибковых заболеваний, а не как универсальное средство от тли и слизней. Для борьбы с вредителями выбирают подходящий метод после определения их вида. Сроки обработки и ожидания до сбора урожая также зависят от препарата и культуры — универсального правила «подождать 21 день» нет.

Почему важна умеренность

Медь не исчезает из почвы после обработки. Частое или чрезмерное применение способно ухудшить состояние грунта и навредить полезным организмам. Поэтому в ноябре не стоит проводить обработку только потому, что её рекомендует календарь: проверьте инструкцию и учитывайте погоду, состояние растений и местные правила применения средств защиты.

Наследие и современные сортовые достижения

Происходящая из Средней и Южной Европы, Крыма и Кавказа, бузина черная (Sambucus nigra) удивляет своей универсальностью. Это листопадный кустарник или дерево, достигающее высоты до 6 метров. Листья перистые с характерным лимонно-желтым окрасом осенью, а цветы, собранные в большие соцветия, распускаются в мае-июне и привлекают глаз своей белизной, пишет источник.

Секрет успеха бузины черной кроется в том, что селекционеры создали разнообразные сорта, которые сохранили жизнеспособность оригинала, но добавили уникальные декоративные качества. На сегодняшний день существует более 30 различных сортов, особенно популярных с эффектными листьями. Низкорослые и компактные формы также стали особенно востребованными.

Известные сорта бузины

• Бузина черная 'Madonna': Кустарник высотой 2-3 метра, с причудливыми листьями, окрашенными в кремово-желтые тона.
• Бузина черная 'Golden Tower': Колонновидный кустарник до 3 метров высотой с золотистыми листьями, создающий контраст с белыми цветами.
• Бузина черная 'Black Lace': Кактус высотой до 2,4 метра с глубокими темно-фиолетовыми листьями и фиолетовыми цветами – настоящий украшение любого сада.

Выращивание и уход

Бузина черная неприхотлива в уходе и может расти в различных условиях, включая влажные и хорошо дренированные почвы. Яркие сорта предпочитают солнечные места, в то время как зеленолистные разновидности хорошо чувствуют себя в полутени. Важно также помнить, что при работе с растением следует проявлять осторожность, так как его листья могут вызвать раздражение кожи.

Размножение бузины черной возможно как семенами, так и вегетативными способами, такими как черенкование, с высокой степенью укореняемости. Эта красивая культура может стать не только фоном для ваших проектов, но и центром внимания на вашем участке.

Разница заключается не только в цифрах на упаковке. Важны степень обработки овса, количество добавленного сахара и продукты, с которыми подают кашу. Всё это влияет на пищевую ценность завтрака и может менять ощущение сытости.

Хлопья, сахар и пищевые волокна

Чем мельче и тоньше хлопья, тем легче пищеварительным ферментам получить доступ к содержащемуся в них крахмалу. Поэтому мелкие хлопья быстрого приготовления могут перевариваться быстрее, чем крупные. Однако это не означает, что все быстрые каши вредны: значение имеют технология производства и состав конкретного продукта.

Овёс содержит бета-глюкан — растворимое пищевое волокно, которое при контакте с водой образует вязкую массу. Исследования связывают регулярное употребление овсяного бета-глюкана с поддержанием нормального уровня холестерина. Но его количество в одной порции зависит от продукта, а обработка может влиять на свойства волокна.

В готовых смесях стоит проверять содержание добавленного сахара: он может поступать не только из сахара, но и из сиропов или подслащённых добавок. Слова «натуральный» и «фитнес» на упаковке сами по себе не говорят о составе. Для честного сравнения полезно смотреть значения на одинаковую массу продукта.

Как собрать более сытный завтрак

Порции одинаковой калорийности могут различаться по количеству белка и пищевых волокон. Например, овсяные хлопья с натуральным йогуртом и ягодами обычно дают больше белка, чем сладкая каша быстрого приготовления с шоколадной добавкой. Белок и клетчатка важны для сбалансированного рациона, хотя индивидуальная реакция на еду и чувство сытости у всех разные.

Простой вариант завтрака — 40–50 граммов овсяных хлопьев, 100–150 граммов несладкого йогурта или творога и ягоды. Для вкуса можно добавить банан или корицу. Мёд и сиропы тоже содержат сахара, поэтому их количество лучше учитывать.

Отказываться от каш быстрого приготовления необязательно: достаточно выбрать вариант без избытка добавленного сахара и дополнить его источником белка. Калорийность показывает энергетическую ценность порции, но не раскрывает весь её состав — поэтому при выборе овсянки стоит изучать не только цифры, но и список ингредиентов.

Агния Ивановна — представительница поколения «детей войны». Её детство пришлось на тяжёлые военные годы, а позже — на послевоенное восстановление страны. Несмотря на все трудности, она сумела сохранить искреннюю доброту и умение видеть хорошее.

Желаем Агнии Ивановне крепкого здоровья, благополучия и заботы близких!

Фото: Единая Россия | Красноборский округ

Соседские предложения: дар, который может стать проблемой

Зачастую садоводы, получая угощения от соседей, не подозревают о сложностях, связанных с их дальнейшим уходом и содержанием. Например, казалось бы, безобидный орех, подаренный соседом, может превратиться в навязчивый куст, заполнивший все свободное пространство.

Люди, щедро раздающие свои излишки, часто не осознают, что их "дар" может стать настоящим бременем для других. Научиться говорить "нет" – первое правило, которое поможет избежать излишков в саду. Если предложение не соответствует вашим нуждам, лучше прямо об этом сообщить.

Когда размышления о цветах становятся бременем

У многих садоводов существуют свои страхи, связанные с потерей растений. Например, у одной из психологии садоводства поднимается вопрос: "А если я отдам хризантемы, и они не приживутся у новой хозяйки?" Однако стоит помнить, что излишки не обязательно должны нарушать гармонию вашего сада.

Существует еще огромное количество садоводов, которые с радостью примут предложенные культ plants. Таким образом, можно легко обмениваться растениями, сохраняя баланс и избегая засилья. Важно помнить, что растения, как и люди, требуют внимания и заботы.

Сложности в распрощании с растениями

Каждый, кто выставляет лишние растения на продажу или обмен, сталкивается с критикой. "Зажралась!" – слышно от недовольных посетителей. Они считают, что у растений должна быть достойная жизнь. Кто-то предлагает устроить общее озеленение города или научиться самостоятельно ухаживать за новыми цветами.

Очевидно, что у каждого есть своя мотивация, и садоводы не должны чувствовать себя виноватыми за свои выборы. Стремление к красоте и порядку в саду — это вполне нормальное желание, и, возможно, стоит делать выбор в пользу своих предпочтений, даже если это подразумевает расставание с лишними растениями.

Таким образом, разделение излишков и обмен растениями смогут создать более гармоничное пространство и удовлетворить потребности всех садоводов вокруг.

Что происходит за пределами МКАД:

Мигрантам в ЕАО запретят работать в такси с 2027 года.

Житель Брянской области погиб при попытке разобрать БПЛА.

В Петербурге черные риелторы травили одиноких собственников ради квартир.

В Екатеринбурге женщина погибла во сне из-за загоревшегося телефона.

Рабочий лишился обеих ног на пилораме в Архангельской области.

Другие новости регионов читайте на сайте «МК»

Морской прибой, крики чаек, бесконечный горизонт и удивительное чувство спокойствия.

Откладываем все дела, выкручиваем громкость и заземляемся в первый день рабочей недели под звуки природы родного Поморья.

Кстати, узнали место? Пишите в комментарии

Андрей Базанов

Ворзогоры – это старая деревня в Архангельской области (Россия).

Главная достопримечательность – комплекс деревянных церквей, знаменитый "тройник" – комплекс из трех сооружений (две церкви и колокольня):

* церковь Святого Николая (1636 год) – летняя церковь;

* церковь Успения (1793 год) – зимняя церковь;

* колокольня (XVIII век, реконструирована в 1862 году).

В деревне также находится церковь Зосимы и Савватия Соловецких (1850 год).

Это один из немногих сохранившихся "тройников" на Севере России; его особенность – расположение непосредственно на берегу.

Первые упоминания о Ворзогорах относятся к 1559 году.

Жители жили за счет моря – рыбалка, охота на тюленей, судостроение; они были одними из первых на Севере, кто начал выращивать картофель. Приход Ворзогор известен с 1578 года и включал несколько деревень.

В советское время церкви были закрыты. С 2006 года ведется реставрация деревянных церквей – в проекте участвуют тысячи добровольцев.

Сегодня в Ворзогорах проживает около 30 человек.

Thme : #HistoireRusse

#Religion

InfoDefenseFRANCE: Histoire et culture

InfoDefense Спектр

InfoDefense

Происхождение и характеристики

Мускат венгерский появился благодаря скрещиванию лучших черт Муската белого и Шасла, что делает его особенно привлекательным. Он унаследовал характерный мускатный букет и умение расти в различных условиях. Это настоящий компромисс — прекрасный аромат в менее требовательных условиях. Плоды этого сорта идеальны как для употребления в свежем виде, так и для создания легких вин и соков, благодаря сладости ягод (190-210 г/дм?).

Внешние особенности и вкус

Внешний вид куста не подавляет — он аккуратен и подходит для различных формировок. Средний размер трех- или пятилопастных листьев, которых достаточно для хорошего фотосинтеза. Грозди могут быть как рыхлыми, так и плотными, в зависимости от погоды и нагрузки на побеги. Ягоды округлые, с характерным легким золотистым «загаром», что делает их особенно привлекательными.

Вкусовой профиль и структура

Ягоды обладают высокой плотностью и хрустом. Плотная кожица увеличивает устойчивость к растрескиванию в дождливый период, идеально подходя для транспортировки. Яркий мускатный аромат делает сорт прекрасным выбором для гурманов, пишет Ферма.expert .

Выращивание и защита от болезней

Сорт требует соблюдения определенных агрономических правил из-за своей средней предрасположенности к болезням. Он требует тщательной формировки и соблюдения плодовитости, чтобы избежать перегрузки. Укрытие на зиму также важно, так как его морозостойкость достигает лишь -18°C. Важно контролировать влажность между побегами, чтобы минимизировать риск появления грибковых заболеваний.

Профилактика заболеваний

• Регулярные обработки фунгицидами в преддверии цветения и во время созревания.
• Нормирование урожая для обеспечения полноценных созревших ягод.
• Следите за состоянием лоз и уделяйте внимание проветриванию куста.

Подводя итог, можно сказать, что «Мускат венгерский» — это универсальный сорт с ярким мускатным вкусом, который вырастет даже в прохладном климате с правильным подходом к уходу и защите.

Завтрак и обед

Утро можно начать с мягкого домашнего творога, политого сиропом из красной смородины. К нему подойдут бутерброды с копчёным окороком, свежими листьями салата и домашней горчицей, пишет канал.

На обед подайте запечённые свиные рёбрышки с картофельным пюре. В качестве дополнения приготовьте цукини с чесночным соусом.

Цукини со сметанно-чесночным соусом

Нарежьте цукини кружочками или ломтиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки. Переложите на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла, и слегка посолите. Затем выложите овощи на тарелку и посыпьте рубленой зеленью.

Для соуса смешайте по две столовые ложки сметаны и майонеза, добавьте два небольших измельчённых зубчика чеснока. Подавайте соус отдельно или полейте им цукини перед подачей.

Ужин

На вечер приготовьте тонкие блины на сыворотке — она отлично подойдёт, если осталась после домашнего творога. К блинам можно подать икру мойвы или сгущённое молоко: получится и солёный, и сладкий вариант угощения.

В небе над Ленобластью за ночь сбили 113 беспилотников

Власти Петербурга рассчитывают сэкономить 20 млрд рублей на увеличении налогов по УСН

Реставрацию фасада Дома Мертенса в Петербурге завершат к апрелю 2027 года

В Мурманской области учителям-блогерам начнут платить стипендии до 15 000 рублей

Завод «АГР» в Петербурге в октябре выпустил 1700 кроссоверов Votour

В Ленобласти введут ограничения на отпуск топлива

«Россети» заменили кабельные ЛЭП в Архангельске за 380 млн рублей

Центру ядерной медицины в Гатчине выделили площадку в 5 га

Замминистра строительства Мурманской области возглавил Фонд капремонта

Петербургская фармкомпания будет поставлять в Зимбабве более 20 видов лекарств

Собрали для тебя самые интересные события из жизни молодёжи Поморья. Читай, вдохновляйся и начинай неделю с хорошего настроения!

Команда правовых волонтёров «Открытые сердца» из Коряжмы стала победителем проекта «Юный активный гражданин»!

В награду школьники отправились в Москву, где посетили Совет Федерации, Музей Победы и побывали на обзорной экскурсии по столице.

В коррекционном центре «Азимут» прошёл мастер-класс по адаптивной акробатике в рамках проекта Движения Первых.

Участники познакомились с базовыми элементами, попробовали выполнить акробатические связки и получили подарки.

В Архангельске завершилась программа научного волонтёрства «Волна».

За три дня 130 участников из 52 регионов России разработали 28 идей для волонтёрских проектов, восемь из которых представили экспертам, а также предложили девять форматов популяризации науки.

День народного единства в Поморье отметили не только праздничными мероприятиями, но и познавательными встречами.

Более 40 человек приняли участие в семейном квизе «Сила единства», а студенты САФУ на тематических семинарах обсудили историю страны, её культурное многообразие и общие ценности.

Кстати, о том, как в регионе отмечали День народного единства, мы уже рассказывали здесь.

А ещё больше возможностей пробовать новое, развиваться и добиваться успехов открывает нацпроект «Молодёжь и дети».

#молод29 #нацпроекты #молодёжьидети #Росмолодёжь

Мошенники входят в доверие жителей, представляясь сотрудниками социальных служб и силовых ведомств. Тему обсудили в правительстве региона на оперативном совещании, которое провел губернатор Александр Цыбульский.

В зоне особого риска находятся пенсионеры и родственники участников СВО. Чтобы не стать жертвой злоумышленников, стражи порядка советуют людям ни в коем случае не сообщать незнакомцам, кем бы они ни представлялись, цифры из СМС-сообщений и другую конфиденциальную информацию.

Важно: представители банка, сотрудники правоохранительных органов и специалисты госучреждений не используют для общения мессенджеры. Так действуют мошенники! Не переводите денежные средства на сторонние счета по указаниям, полученным в телефонном разговоре от неизвестных.

На заседании рабочей группы обсуждали реализацию мероприятий по преобразованию сети образовательных организаций в Вельском округе. А конкретно — вопрос об объединении двух городских школ №2 и №3, а также кулойских школ №15 и №90.

Основание для проведения мероприятий — сокращение численности детей. В среднем сокращение прогнозируется вплоть до 2030 и 2031 года: ежегодно количество детей школьного и дошкольного возраста уменьшается на 400 человек. Поэтому все запланированные мероприятия направлены в первую очередь на эффективное расходование бюджетных средств.

На заседании рабочей группы было представлено несколько вариантов объединения. Обсуждались вопросы, плюсы и минусы разных форм. Руководителям учреждений было поручено довести данную информацию до трудовых коллективов и представить мотивированное мнение.

Поскольку мероприятия запланированы на 2027 год, решения о форме реорганизации должны быть приняты в декабре 2026 года, а также на заседании рабочей группы должны быть представлены финансово-экономическое обоснование и рассмотрены все юридические вопросы.

Источник и фото: администрация Вельского муниципального округа

Что показало исследование

В исследовании участвовали 50 человек со средним возрастом 69 лет. У 29 добровольцев обнаружили признаки возможной саркопении — возрастного снижения мышечной массы и силы. Учёные оценили силу сжатия кисти, измерили мышечную массу и изучили состояние мышц с помощью ультразвука, пишет источник.

Также специалисты проанализировали образцы мочи участников, чтобы определить уровень веществ, образующихся при переработке полифенолов. Более высокое содержание некоторых производных катехинов и ресвератрола совпадало с лучшими показателями силы кисти и мышечной массы. Наиболее выраженной эта закономерность была у женщин.

Пить вино ради мышц пока рано

Катехины и ресвератрол — растительные полифенолы, которые встречаются, в частности, в кожице и косточках винограда. Однако исследование выявило связь, а не доказало, что эти вещества напрямую укрепляют мышцы или предотвращают саркопению.

Авторы считают, что полифенолы заслуживают дальнейшего изучения как возможное средство профилактики возрастной потери мышечной массы. Для проверки эффекта нужны клинические испытания. В частности, учёные предлагают исследовать безалкогольное вино: это поможет отделить действие полифенолов от влияния алкоголя.

Обсудили ход реставрации объектов культурного наследия, благоустройство территории и перспективы развития музейного комплекса на 2027–2028 годы.

Среди запланированных проектов – обустройство творческих мастерских, обновление навигации, архитектурная подсветка, реконструкция Водонапорной башни, а также создание Звонницы.

Затронули вопрос сохранения ансамбля усадьбы «Архангельское» – уникального памятника эпохи классицизма, сохранившего планировку и застройку XVIII – начала XIX века.

Отдельное внимание уделили развитию событийной и выставочной программы музея. В 2027 году запланированы открытие Дворца после реставрации, выставка «Ботаника и мода», а также проведение фестиваля «А-сияние». В зимнем сезоне 2026-2027 на территории музея-заповедника предусмотрено создание катка и лыжной трассы протяженностью 5 км.

В программе - выступления вокальных ансамблей и студий, хореографических и бальных коллективов. Своим творчеством зрителей порадуют детский цирк «Весар», театр народной и современной культуры «Красная горка» и другие творческие коллективы и исполнители.

Вход для всех желающих свободный. Приходите поздравить округ и насладиться праздничной атмосферой!

14 ноября в 15:00

Ломоносовский Дворец культуры, ул. Никитова, 1

Уникальная куриная грудка

История куриного мяса не так проста, как может показаться на первый взгляд. Белое мясо на протяжении веков было символом кулинарного искусства в Восточной и Средиземноморской кухне. Несмотря на разнообразие приготовлений, главная задача оставалась неизменной: как сделать мясо сочным и вкусным, а не похожим на вату? Маринад для куриной грудки улучшался из поколения в поколение, и именно он способен преобразить блюдо.

Сегодня маринад стал неотъемлемой частью кулинарного искусства. Он помогает раскрыть вкус мяса, добавляя сочности и подчеркивая его натуральные качества без сложных соусов и длительных процессов.

Почему стоит изменить подход к приготовлению

Мастера кулинарии настоятельно рекомендуют экспериментировать. Сухая грудка часто является следствием неудачного выбора маринада или техники приготовления. Главное правило: правильные специи могут поднять уровень вкуса до небес. Простой маринад на основе майонеза и соевого соуса за считанные минуты сделает куриную грудку настоящей звездой кулинарной сцены.

Кто не хотел бы насладиться быстро приготовленной грудкой с грибами, обладающей неповторимым вкусом? Грибы и нежный сливочный соус стали незаменимыми компонентами этого блюда, придавая ему особую нотку уюта. Используете ли вы сливочный соус, или предпочитаете просто тушеную грудку?

Ингредиенты и секрет успеха

Нужные продукты:

• Куриная грудка — 400 г
• Лук — 1 шт.
• Шампиньоны — 400 г
• Сливки (20%) — 200 мл
• Мука — 3 ст. ложки

Для маринада:

• Майонез или сметана — 2 ст. ложки
• Горчица — 1 ч. ложка
• Паприка — 1 ч. ложка
• Смесь перцев — 1 ч. ложка
• Хмели-сунели — 1 ч. ложка
• Чеснок (3 зубчика)
• Яйцо — 1 шт.
• Соевый соус — 1,5 ст. ложки

Все эти ингредиенты позволяют создать идеальный баланс вкуса. Корректируйте пропорции по своему вкусу: хотите остроты — добавьте перца, предпочитаете мягкость — увеличьте количество сливок.

Программа объединила молодых исследователей, руководителей научных проектов, представителей студенческих научных обществ и некоммерческих организаций из Москвы, Санкт-Петербурга, Свердловской, Волгоградской, Белгородской, Калининградской, Амурской и Архангельской областей. На протяжении трех дней участники изучали механизмы привлечения добровольцев к научным исследованиям, знакомились с действующими проектами и разрабатывали собственные инициативы.

Отдельное внимание было уделено практической работе. Участники разделились на два направления: «Проектировщики» работали над созданием и доработкой собственных проектов с привлечением научных волонтеров, а «Популяризаторы» сосредоточились на разработке интерактивных образовательных форматов, которые помогут познакомить жителей разных регионов России с научным добровольчеством.

Каждая из представленных инициатив в дальнейшем может стать полноценным проектом. Задача таких продуктов – интересно популяризировать и вовлекать как можно больше людей в научное волонтерство.

«Флагманы образования» вместе с Российской академией образования запускают конкурсный трек для школьников и педагогов психолого-педагогических классов. Задание простое — написать эссе о профессии педагога или про обучение вне школы. Никаких подсказок искусственного интеллекта — только ваши мысли, воспоминания и реальные истории. Важна именно ваша авторская работа!

Победителей ждет Москва!

15 школьников и 10 педагогов отправятся на очную образовательную программу с ведущими экспертами сферы образования. Для школьников подготовили специальный приз от ВДЦ «Смена» и команды проекта «Флагманы образования».

Регистрация открыта до 20 ноября 2026 года — vk.cc/d3hVoN!

Номинации для эссе представлены в карточках, выбирайте любую и занимайте место на борту — полный вперед!

#ФлагманыОбразования

#РоссияСтранаВозможностей

В Москве на автозаправочных станциях «Роснефти» снова ввели ограничения на продажу бензина. Теперь залить в бак можно не более 50 литров, а в канистру не более 20 литров.

Аналогичные меры принимают и в других регионах России. В частности, в Карелии на АЗС вдоль автомагистралей максимальный объём бензина составляет 30 литров, дизеля 50 литров, а продажа топлива в канистрах полностью приостановлена. В Ленинградской области аналогичная ситуация.

Власти Бурятии сообщили, что АЗС компании «Роснефть» в Улан-Удэ ввели такие же ограничения на продажу. Подобные меры действуют в Забайкальском крае, а также в Нижегородской, Архангельской, Пензенской областях и в Красноярском крае.

Как сообщили официальные лица и российские СМИ, как минимум, в семи регионах вновь возник дефицит топлива. Украинские удары по восьми крупным НПЗ за последние две недели привели к тому, что автомобилистам вновь пришлось часами стоять в очередях на АЗС.

Украина резко активизировала атаки на российские НПЗ после 30 октября, когда самопровозглашённое президентом США Дональдом Трампом «энергетическое перемирие» между Киевом и Москвой не состоялось.

В ходе последней атаки Украина нанесла удар по второму по объёму переработки НПЗ России, расположенному в городе Кириши Ленинградской области.

Вельск — первое упоминание датируется 1137 годом (как погост в уставе новгородского князя).

Каргополь — упоминается в летописях с 1447 года.

Сольвычегодск — известен с 1492 года (тогда он назывался посадом Усолье).

Архангельск — основан как крепость в 1584 году по указу Ивана Грозного.

Это позволило повысить надежность электроснабжения для 50 тысяч жителей областного центра.

Как написал на своей странице губернатор Александр Цыбульский, особое внимание уделили центральной части Архангельска: здесь построили две новые линии от подстанции «Привокзальная» до распределительного пункта в районе проспекта Обводный канал и улицы Урицкого, а также реконструировали крупную кабельную линию по проспекту Ломоносова.

Обновление сетей прошло в рамках региональной программы повышения надежности электросетевого комплекса. «Россети Северо-Запад» вложили в реконструкцию более 380 млн рублей.

Всего в регионе специалисты провели работы на 110 километрах линий электропередач в Архангельске, Северодвинске, Котласе, Плесецке, Няндоме и Вельске. А в ближайшие годы в области планируется реконструировать 328 километров кабельных линий.

Архангельскую область на форуме представили два педагога — учитель музыки школы № 1 имени И. Д. Папанина Кристина Тимофеева и учитель музыки средней школы №68 имени Д. И. Менделеева Татьяна Ковалева.

Северянки участвовали в дискуссиях и мастер-классах, а также делились собственным опытом с коллегами. Для них это стало возможностью не только познакомиться ближе с федеральными подходами.

– Сильное впечатление отставил профессиональный диалог между учителями-практиками, учёными и деятелями культуры. Чётко считывается вектор на то, чтобы уроки искусства снова стали центром воспитания, а не «простой парой», – рассказала о содержательной части форума Кристина Тимофеева.

Для архангельских педагогов форум имел прежде всего практическую ценность. Они привезли в Поморье знания о том, как строить урок музыки в логике новых стандартов, работать с хором и объединять детей, а также встраивать цифровые инструменты в творческий предмет.

Напомним, что повышение квалификации учителей, создание условий для их профессионального роста и внедрение новых методик является одним из ключевых направлений национального проекта «Молодёжь и дети».

В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками уголовного розыска установлена подозреваемая в совершении преступления – нигде не работающая 48-летняя местная жительница.

По данным оперативников, женщина зашла в отдел, выбрала момент, когда за ней никто не наблюдал, спрятала устройства в пакет и скрылась.

У сотрудников полиции есть основания полагать, что злоумышленница причастна к совершению ряда других аналогичных криминальных деяний. Так, 4 октября 2026 года она похитила из обувного отдела кроссовки и ботинки, а 29 октября – из продуктового магазина бытовую химию и продукты питания.

При обыске полицейские изъяли у злоумышленницы парик цвета «блонд», который она использовала для смены внешности.

По всем фактам краж возбуждены уголовные дела. Ведется дознание.

Ошибка первая: не охлаждайте рассаду

Прежде всего, важно понять, что понижение температур не укрепляет, а ослабляет растения. У каждой культуры есть свои температурные пределы. Например, оптимальная температура для перца составляет +19…+25 °C. Понижение до +15 °C является не закалкой, а настоящим стрессом для растения. Регулярные стрессы не укрепят рассаду, а наоборот, заберут у нее силы, замедляя рост и снижая уровень фотосинтеза.

Многие садоводы ошибочно полагают, что охлаждение растений будет способствовать их закалке, однако это далеко от истины. Да, даже если это кажется разумным, ослабление растений перед высадкой в грунт совершенно нецелесообразно.

Ошибка вторая: закалка — это не только про температуру

Важно помнить, что закалка должна происходить под солнечными лучами. Мощные лампы не заменят натуральный свет, который содержит необходимый ультрафиолет, важный для фотосинтеза. Если растению не хватает солнечного света, его листья могут желтеть, сохнуть и терять жизненные силы.

Рекомендуется выносить рассаду на улицу, начинать с коротких периодов под солнечными лучами, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это также убережет растения от перегрева и солнечных ожогов, сообщает Дзен-канал "В саду у Валентинки".

Ошибка третья: избегайте резких температурных колебаний

Сильные перепады температур также негативно сказываются на состоянии рассады. Дневные температуры в 23 °C, а ночные в 15 °C — это чрезмерный стресс для растений. Такие резкие изменения приводят к нарушению процессов испарения и фотосинтеза.

Разница между температурой днем и ночью не должна превышать 5-8 °C. Идеально — поддерживать комфортный температурный режим, чтобы рассада могла адаптироваться без стресса.

Закалку рассады следует начинать заблаговременно, при оптимальной температуре, что позволит растениям легче перенести пересадку и минимизировать риск их гибели.

Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому автономному округу доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора двоим 15-летним жителям Плесецкого района. Они признаны виновными в совершении преступления, предусмотренного п. «а» ч. 2 ст. 166 УК РФ (угон, совершенный группой лиц по предварительному сговору).

Следствием и судом установлено, что 6 июля 2026 года в ночное время осужденные путем взлома навесного замка проникли в гараж в поселке Савинский. Они завели двигатель автомобиля и катались на нем по улицам поселка и Плесецкого района, после чего транспортное средство с полученными механическими повреждениями оставили в лесном массиве.

Приговором Плесецкого районного суда им назначено наказание в виде штрафа в размере 40 тысяч рублей каждому. Приговор суда не вступил в законную силу.

Особое внимание уделили центральной части Архангельска. Здесь построили две новые линии от подстанции «Привокзальная» до распределительного пункта в районе проспекта Обводный канал и улицы Урицкого, а также реконструировали крупную кабельную линию по проспекту Ломоносова. Она обеспечивает электричеством 91 жилой дом и социально значимые объекты.

Работы прошли в рамках региональной программы повышения надежности электросетевого комплекса. «Россети Северо-Запад» вложили в реконструкцию более 380 млн рублей.

При этом обновляется не только областной центр: в регионе специалисты провели работы на 110 километрах линий электропередач в Архангельске, Северодвинске, Котласе, Плесецке, Няндоме и Вельске. Всего в ближайшие годы в регионе планируем реконструировать 328 километров линий электропередачи.

В отделении полиции «Каргопольское» межмуниципального отдела МВД России «Няндомский» побывали студенты Каргопольского педагогического колледжа. Стражи порядка провели для ребят экскурсию, во время которой рассказали о сотрудниках полиции, отдавших свою жизнь при выполнении служебного долга, в том числе о своих коллегах – майоре полиции в отставке Владиславе Мурашеве и капитане полиции в отставке Романе Качурине. Оба ветерана погибли при исполнении воинского долга в зоне проведения специальной военной операции.

Сотрудники Центра профессиональной подготовки регионального УМВД возложил цветы к могилам стражей порядка, погибших при выполнении служебных обязанностей, на Афгано-Чеченском мемориале в Архангельске и почтили их память минутой молчания.

8 ноября сотрудники межмуниципального отдела МВД России «Новодвинский» приняли участие в памятном мероприятии. В этот день на «Стелу памяти и гордости» была официально внесена новая фамилия – майора полиции в отставке Александра Шушпана. Александр Александрович посвятил службе в органах внутренних дел более 20 лет. В 2022 году он был мобилизован для участия в специальной военной операции. Спустя три года Александр Шушпан погиб при выполнении боевого задания.

Почтить память героев, до конца оставшихся верных присяге и отдавших жизнь, защищая безопасность и правопорядок, пришли их родные и близкие, ветераны, сотрудники отдела полиции и горожане. После памятного мероприятия в храме Покрова Пресвятой Богородицы состоялась панихида по погибшим.

Новый арендатор помещения, АО «Тандер», незаконно изменил облик здания. Облицевал металлом входную группу, затонировал окна, смонтировал кондиционеры, подсветку и рекламу из ПВХ-ткани. Как отмечает муниципалитет, паспорт цветового решения на согласование не подавался.

В адрес собственника направлено официальное письмо с требованием до 1 декабря 2026 года привести фасад в соответствие с первоначальным проектом 1986 года.

Департамент напоминает предпринимателям: перед изменением внешнего вида зданий необходимо согласовывать паспорт цветового решения. За нарушения последуют меры понуждения, вплоть до судебных.

Фото сообщества "Открытый Архангельск".

Государственное обвинение доказало виновность двух несовершеннолетних жителей п. Савинский в совершении преступления, предусмотренного по п. «а» ч. 2 ст. 166 УК РФ (угон, совершенный в составе группы лиц по предварительному сговору).

Подростки, находясь в пос. Савинский, предварительно распределили между собой роли, придерживаясь которых взломали ломом замок гаража, принадлежащего местному жителю. После чего, убедившись, что за их действиями никто не наблюдает, с помощью найденных в гараже ключей завели находящийся там автомобиль «ВАЗ 21074» и поехали кататься на нем по улицам поселка и Плесецкого муниципального округа, периодически сменяя друг друга за рулем.

Приговором суда виновным назначено наказание в виде штрафа 40 тыс. рублей каждому.

В Верхнетоемском округе на автодорогах Верхняя Тойма – Тимошино, Верхняя Тойма - Черный Ручей, Двинской – Белореченский, Белореченский - Красная - Кода - Осяткино – Окуловская, Подъезд к паромной переправе Верхняя Тойма от автомобильной дороги М-8 "Холмогоры" - Котлас, Подъезд к паромной переправе через реку Северная Двина к пос. Зеленник от а/дороги М-8 "Холмогоры" – Котлас в целях обеспечения безопасности дорожного движения введено временное ограничение движения транспортных средств, общая масса которых превышает 8 тонн.

В Каргопольском округе введено временное ограничение движения транспортных средств, осевые массы которых с грузом или без груза превышают 3,5 тонны и (или) общая масса которых превышает 8 тонн:

на участках км 239+523 - км 285+445 автодороги Долматово - Няндома - Каргополь – Пудож,

на участке км 0+500 – км 36+736 автодороги Каргополь - Калитинка - Слобода - Нокола,

на участке км 0+550 – км 51+970 автодороги Каргополь - Ширяиха - Гарь,

на участке км 0 – км 19+195 автодороги Шелоховская - Озерко - Погост,

на участке км 2+262 –км 19+870 автодороги Шелоховская - Семеновская - Быковская,

на участке км 0 –км 7+900 автодороги Подъезд к ур. Куфтыриха от а/дороги Долматово - Няндома - Каргополь - Пудож.

В Котласском округе на участке км 34+903 - км 75+231 автодороги Заболотье - Сольвычегодск - Яренск введено временное ограничение движения транспортных средств, общая масса которых превышает 8 тонн.

В Красноборском округе введено временное ограничение движения транспортных средств, общая масса которых превышает 8 тонн:

на участках км 184 - км 192, км 200- км 220 автодороги М-8 "Холмогоры" – Котлас,

на участке км 0 – км 35+177 автодороги Мордановская – Комсомольский,

на участке км 3 – км 13+750 автодороги Красноборск – Хмелевская,

на участке км 0 – км 57+115 автодороги Дябрино - аэропорт "Куликово",

на участке км 0 –км 10+500 автодороги Аэропорт "Куликово" – Комарово.

#Архангельскаяобласть #ДорогиПоморья

В зале торжеств отдела ЗАГС в селе Верхняя Тойма чествовали Владимира Васильевича и Ольгу Александровну Татарских, отметивших 50-летний юбилей семейной жизни.

Юбиляры родом из села Тимошино Верхнетоемского округа. Они учились в Тимошинской основной школе, с детства знали друг друга.

Владимир Васильевич сначала работал в совхозе «Верхнетоемский», затем перешел в МПМК. Его труд отмечен ведомственными наградами. В свое время избирался членом бюро Верхнетоемского райкома КПСС, был делегатом партийной конференции Архангельской области.

Ольга Александровна внесла весомый вклад в развитие культурной и социальной сферы округа: почти 20 лет посвятила библиотечному делу, в том числе 11 лет была директором Верхнетоемской библиотеки. Позднее занимала должность заместителя главы администрации района и одновременно была председателем комиссии по делам несовершеннолетних.

Создание Тимошинского землячества, написание проектов-победителей на областном уровне, получение финансирования для реконструкции памятника воинам-землякам — участникам Великой Отечественной войны в Тимошино, написание двух томов о людях Верхнетоемской земли — далеко не все проекты, покорившиеся Ольге Александровне. В 2022 году она удостоена звания «Почетный гражданин Верхнетоемского района».

Юбиляры вырастили и воспитали двух прекрасных дочерей, которые получили высшее образование, создали семьи и, к большому счастью, супруги Татарские — дедушка и бабушка четырех внучат.

Источник: агентство ЗАГС Архангельской области

В ней примет участие начальник Управления уголовного розыска УМВД России по Архангельской области полковник полиции Сергей Старцев.

Встречаемся в 18 часов 10 минут на волнах «Радио России» (102.0 FM в Архангельске).

Во время эфира можно задать вопросы по телефону 20-42-79

Пять лидеров рейтинга

Эксперты оценивали образцы по 11 параметрам — от вкуса и внешнего вида до микробиологических и физико-химических показателей. Последние можно проверить только в лаборатории.

Следы антибиотика в образце «Мираторга» — это продукты его распада в тканях, а не антибиотик в чистом виде. По пояснению исследования, находка может указывать, что животное забили до того, как препарат естественным образом вывелся из организма.

Какие образцы оказались внизу списка

Среди низко оценённых продуктов были «Великолукский мясокомбинат», «Каждый день», «По-Черкизовски», «Велком», «Рублёвский», «Село Зелёное», «Мясная лавка» и «Венская» от «Колбас от Макарова». В исследовании у разных образцов отмечались крахмал, каррагинан, соевый белок, клетчатка или компоненты, не заявленные на упаковке. У некоторых нашли следы антибиотиков.

Самое низкое место заняла «Венская» от «Колбас от Макарова»: эксперты указали на незаявленные ингредиенты, включая клетчатку, соевый белок и крахмал. «Рублёвский» оказался на 15-й позиции, а «Село Зелёное» разделило её с ним, пишет канал.

Что важно учитывать при выборе

По итогам проверки опасных бактерий в образцах не обнаружили, а продукция была признана пригодной к употреблению. При этом низкое место в рейтинге не означает, что продукт опасен: оно отражает результаты проверки состава и других показателей. Цена тоже не гарантирует качества — в исследовании дорогие образцы уступали более доступным.

В марте 2026 года гражданин работал в управляющей компании подсобным рабочим. Получив от работодателя задание на расчистку снега с крыши дома, находящегося в управлении, заявитель упал при производстве работ с высоты, получив вред здоровью средней тяжести.

В целях восстановления нарушенных прав работника прокуратурой района в суд направлено исковое заявление о взыскании компенсации морального вреда.

Решением суда исковые требования прокурора удовлетворены, с работодателя в пользу заявителя взыскана компенсация морального вреда в сумме 200 тысяч рублей.

фото-нейросеть.

Жилые здания возводят в Конецгорском переулке в рамках федерального проекта «Жилье» нацпроекта «Инфраструктура для жизни».

– Ввод в эксплуатацию и заселение новоселов запланировали на конец 2027 года, – написал в соцсетях губернатор Архангельской области Александр Цыбульский. – Ход строительства держим на постоянном контроле. Наша главная задача – обеспечить своевременное завершение работ, чтобы люди как можно скорее смогли переехать в новые, комфортные квартиры.

Новое жилье позволит расселить более 14 тыс. кв. метров аварийного фонда и предоставить северянам 279 новых квартир. В них переедут люди, чьи многоквартирные дома признаны аварийными после 1.01.2017 г.

На одном из объектов ведутся строительно-монтажные работы, работы по обустройству кровли, подготовке к устройству внутренних сетей водоснабжения и отопления, канализации, монтаж окон.

На втором доме выполнена забивка свай, осуществляется устройство железобетонных ростверков, вертикальная планировка территории

Министерство ТЭК и ЖКХ АО

13 ноября в 19:05 на телеканале «Россия 1» выходит продолжение документального фильма Андрея Медведева «Предательство».

Фильм рассказывает о том, как обычные люди, в том числе подростки, становятся исполнителями диверсий и террористических атак.

Реальные истории о том, как легко перейти черту и как трудно жить с последствиями.

Возрастной рейтинг: 12+

Однако однажды осень сложилась иначе. Сил не осталось, и одна грядка осталась нетронутой — без манипуляций и ожиданий. Главное было наблюдать, что произойдёт.

Зимние сомнения и первые наблюдения

С приходом зимы стала появляться неуверенность. Грядка выглядела так: остатков растений, немного мульчи и слой снега. Мысли о том, что весной там будут:

• плотная корка,
• холодная земля,
• проблемы с посадками.

Всё это тревожило, но возвращаться к лопате уже не было желания.

Весна на грядке: неожиданные открытия

Когда снег растаял, разница стала очевидной. Почва на грядке оказалась:

• тёмной,
• мягкой,
• не пересохшей сверху.

Попробовав раздвинуть землю рукой, она легко рассыпалась, тогда как на соседней, перекопанной грядке, потребовалось применять рыхлитель.

Почва без перекопки: почему это сработало

Постепенно стало ясно, что дело не в удаче. При отсутствии перекопки:

• сохраняются слои почвы,
• микроорганизмы остаются на своих местах,
• структура сохраняется.

Зимой земля оседала естественным образом, оставляя воздух и жизнь в своих глубинах.

Работа с влагой также изменилась: после дождя вода не образовывала луж и не исчезала мгновенно, почва дольше оставалась влажной, что позволило реже использовать лейку. Растения удивили своей стабильностью: рост стал ровным, без резких скачков, что особенно заметно было на зелени, луке и корнеплодах.

Хотя первый успех вдохновил, от перекопки полностью отказываться не стоило. Обнаружилось, что этот подход не универсален и требует индивидуального наблюдения, особенно для участков с сорняками или плотно уплотнённой почвой.

Так теперь принято подходить к работе на грядках: без автоматической перекопки, с учётом состояния земли и оставляя некоторые участки в покое. Часто почве нужно время для восстановления, а не активные действия.]]> Шуруп и Укроп https://arkhangelsk-news.ru/society/2026/11/09/63902.html https://arkhangelsk-news.ru/society/2026/11/09/63902.html Официально Mon, 09 Nov 2026 16:10:16 +0300 В детстве за всё можно было расплатиться листиками с дерева...

А теперь можно обменять фотографии на призы!

И это не шутка, стартовал фотоконкурс «Краски странствий», посвящённый осенним путешествиям по Арктике и Дальнему Востоку.

Если этой осенью ты ходил в поход по Архангельской области, самое время пересмотреть фотографии. Организаторы ждут снимки природы, животных и путешественников.

Авторы 15 лучших фотографий получат подарки, а итоги конкурса подведут уже 17 ноября!

Чтобы участвовать, загляни в группу, там найдёшь все условия.

Обязательно проверь, чтобы твоё путешествие проходило по Арктической зоне Архангельской области

#молод29

Снос идёт активными темпами: план — до конца года демонтировать не менее 100 строений, на данный момент работы приняты по 93 объектам. Больше всего домов убрано в Ломоносовском, Октябрьском, Северном и Соломбальском округах.

Ещё 15 строений находятся в работе. Сейчас демонтаж идет по адресам: ул. Кедрова, 35, корп. 1, Романа Куликова, 3, корп. 3, Ломоносова, 27, Котласская, 24.

Напомним, снос ведётся как по муниципальным контрактам, так и без привлечения бюджетных средств. Всего за счёт застройщиков, а также предпринимателей, которые разбирают дома на пиломатериалы, до конца года будут снесены 17 домов.

Один из примеров – деревянный дом на перекрестке проспекта Ломоносова и улицы Гайдара. Участок попал в КРТ, поэтому строение демонтировал застройщик за свой счет.

В Санкт-Петербурге и Ленинградской области похолодает с +8 до +3 , ожидаются дождь и мокрый снег.

В Карелии днем до +6 , во второй половине недели пройдут осадки.

В Мурманской области от 3 до +2 , мокрый снег и гололедица. Порывы ветра достигнут 35 метров в секунду.

В НАО от 5 до 0 , снег и туман. На побережье ветер усилится до 29 метров в секунду.

В Архангельской области днем до +4 , ночью до 5 , снег и дождь.

В Коми днем на юге до +3 , ожидаются осадки и гололедица. На севере возможны метели и ветер до 20 метров в секунду.

В Вологодской области днем до +6 , к концу недели ожидаются сильные осадки.

В Новгородской области днем до +8 , с середины недели похолодает до +6 .

В Псковской области днем до +8 , ночью возможны заморозки. Во второй половине недели ожидается снег с дождем.

В Калининградской области днем до +8 , ночью от 0 до +5 . Во вторник пройдут дожди.

Подпишись на ТАСС / Северо-Запад

В радиовещательном комплексе ГТРК «Поморье» реализован второй этап модернизации. В эфирных студиях и монтажных аппаратных установлены и запущены в работу новые звуковые микшерные пульты, а так же коммутационное оборудование. Вся техника и программное обеспечение отечественные, что важно для устойчивого вещания и соблюдения требований информационной безопасности.

Особо значимый проект реализуется в 43 филиалах ВГТРК при поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации (Минцифры России) и Российского фонда развития информационных технологий (РФРИТ)

В Архангельске новое оборудование уже запущено в работу. Инженеры и звукорежиссеры предварительно прошли необходимую подготовку.

«Объем рассчитывали с учетом остатков с прошлого сезона. Этих запасов хватит на весь период ограничения транспортной доступности», – уточнил губернатор.

По его словам, последние 5250 т угля привезли на остров Бревенник в Архангельске. Оставшиеся 100 т дизельного топлива доставили автотранспортом в Верхнетоемский, Лешуконский и Шенкурский округа.

Александр Цыбульский / Telegram