Как защитить тебя от гриппа и ОРВИ
Как защитить тебя от гриппа и ОРВИ
Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода.
В целях предупреждения заболевания гриппом и ОРВИ необходимо соблюдать ряд правил:
Избегайте общения с лицами с признаками заболевания ОРВИ;
Старайтесь не посещать места массового скопления людей или по возможности, сократите время пребывания в таких местах;
Укрепляйте иммунную систему, этому способствует:
Полноценный сон;
Употребление здоровой пищи;
Занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе.
Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций.
При ухудшении самочувствия и появлении характерных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.
Родителям при заболевании ребенка даже в легкой форме не следует отправлять его в детский сад или школу.
Не следует забывать, что нет такого заболевания, как простуда. Любое острое респираторное заболевание вызывается вирусом, который опасен для окружающих.
Берегите себя и будьте здоровы!