Как справиться с болями в суставах: советы и рекомендации

Боли в суставах - распространенная проблема, особенно среди людей старше 40 лет. Этот недуг может вызывать значительный дискомфорт, особенно при движении. Чтобы эффективно справиться с болезненными ощущениями, важно определить их причину и предпринять соответствующие меры для облегчения симптомов.

Разновидности заболеваний суставов

Два наиболее распространенных типа заболеваний, вызывающие сильные боли в суставах, это:

• ревматоидный артрит,
• деформирующий остеопороз.

Подагрический артрит, поражающий мелкие суставы, также способен вызывать боль. На медицинских ресурсах можно найти исчерпывающие описания симптомов подагры.

Методы лечения и профилактики

Лечение указанных заболеваний зачастую симптоматическое, поскольку изменения в суставной ткани, как правило, необратимы. Поэтому профилактика имеет первостепенное значение.

Вот некоторые рекомендации по профилактике деформирующего остеоартроза:

• Соблюдение сбалансированной диеты, богатой кальцием, и по возможности контроль веса;
• Регулярные физические упражнения;
• Поддержание здорового образа жизни, включая полноценный сон;
• Избегание чрезмерного употребления алкоголя и переохлаждений.

Для артрита ревматоидного также имеются свои рекомендации:

• Упражнения и гимнастика по мере возможностей;
• Правильное питание с акцентом на продукты, содержащие витамин D;
• Физиопроцедуры, назначенные врачом;
• Сохранение положительного настроя и избегание стрессов.

Симптоматическое лечение

Лечение, как правило, включает в себя:

Важно помнить, что при сильных болях необходимо обращаться к врачу для получения профессиональной помощи.