Все мы знаем: ухаживать за лицом – это важно, но зачастую шея и зона декольте остаются без должного внимания, хотя именно они выдают возраст. У кожи в этих областях менее упругая структура, она быстрее теряет свою эластичность и увлажненность. Поэтому даже самые дорогие кремы не будут эффективны, если не уделять этому внимание в повседневной жизни.
Рутинные упражнения для шеи и декольте
Лишь 5 минут в день могут значительно изменить состояние кожи шеи и декольте. Важно начать утро с простых упражнений, которые можно выполнять даже во время чистки зубов. Например, для заботы о шее прекрасно подойдут следующие рекомендации:
- Медленно поворачивайте голову в стороны по 5-6 раз, избегая резких движений.
- Опустите подбородок к груди и задержитесь в этом положении на 10-12 секунд, после чего осторожно наклоните голову назад, не переусердствуя.
- Тяните губы в "улыбку жирафа" – это не только смешно, но и эффективно для укрепления мышц шеи.
Массаж для более подтянутой кожи
После упражнений стоит выполнить легкий массаж с использованием растительного масла, идеальным вариантом будет касторовое или миндальное. Массируя кожу от ключиц вверх до подбородка, вы не только улучшите кровообращение, но и ускорите регенерацию клеток кожи. Таким образом, ваше декольте и шея получат дополнительное увлажнение и питательные вещества.
Регулярность – залог успеха
Главное правило – делать это регулярно, будто заботитесь о себе. Каждый день уделяйте внимание своей коже, и она ответит вам свежестью и упругостью. Даже небольшие изменения в привычках могут значительно повлиять на внешний вид. Если уделить внимание шее и декольте всего на несколько минут в день, можно легко увидеть результат всего через две недели.
Не забывайте: здоровье и красота начинаются с заботы о себе. Ваше лицо будет выглядеть свежо и молодо, если шея и декольте будут в отличной форме!
