Неожиданные последствия сладких напитков: как одно решение привело к 300 камням в почках

Неожиданные последствия сладких напитков: как одно решение привело к 300 камням в почках

Недавний случай на Тайване шокировал врачей: 20-летняя девушка столкнулась с серьезной проблемой — в её почках оказалось более 300 камней, некоторые из которых были сопоставимы по размеру с вишнями. Причина этой тревожной ситуации оказалась, как ни печально, весьма обычной: в течение целого года пациентка не употребляла обычную воду, предпочитая газированные напитки, фруктовые соки и популярный бабл-ти — модный напиток с шариками тапиоки, сообщает Дзен-канал "Сергей Малозёмов".

Сладкие напитки и здоровье

За последние годы бабл-ти стал настоящим хитом, однако его состав вызывает серьезные вопросы. В одном стакане этого напитка может содержаться до 12 ложек сахара, что сопоставимо с калорийностью полноценного бургера. Чередуя сладости с газировкой, девушка не только потратила большую часть энергии, но и сильно усугубила состояние своего организма, приводя к образованию камней.

Сладкие напитки не утоляют жажду надолго. Вместо этого они вызывают временное облегчение, после чего потребность в воде становится лишь острее. Подобные резкие колебания уровня сахара в крови могут привести к стрессу для организма и вызвать множество проблем с пищеварением.

Как правильно увлажнять организм

Вот несколько рекомендаций, как избежать подобных неприятностей:

  • Пейте воду заранее. Не дожидайтесь, когда появится чувство жажды. Оптимально пить небольшими порциями в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
  • Добавляйте вкус. Если простая вода вам не нравится, попробуйте освежить ее добавлением ломтиков лимона, свежих ягод или мяты. Это придаст напитку приятный вкус без лишнего сахара.

Увлажнение в жару

Летом организму необходимы электролиты, такие как натрий и калий, которые помогают поддерживать оптимальный уровень жидкости в теле. Потоотделение приводит к их потерям, и важно восполнять эти запасы, чтобы избежать усталости и головной боли. Один из простых способов — это добавить в стакан воды немного лимонного сока и щепотку соли. Также подойдет кокосовая вода, которая изначально содержит необходимые минералы.

Вместо бабл-ти, который лучше оставить в качестве десерта, предпочтите натуральные варианты напитков — они не только вкусные, но и полезные для здоровья. Вода должна оставаться вашим основным спутником в борьбе с жаждой, особенно в летнюю жару.

Источник: Сергей Малозёмов

Лента новостей