Нежная гречка с яркими сезонными овощами: идеальное решение для легкого ужина

Нежная гречка с яркими сезонными овощами: идеальное решение для легкого ужина

Вкусное и питательное блюдо из гречки и сезонных овощей—это замечательный способ насладиться свежими ингредиентами. Как основное блюдо или гарнир к мясу, оно придется по душе всем, кто ценит простоту и быстоту готовки. С учетом того, что сейчас лето, когда на грядках полно разнообразных овощей, это блюдо станет идеальным вариантом для легкого ужина.

Гречка с овощами на сковороде

Использование как свежих, так и замороженных овощей делает это блюдо универсальным и доступным в любое время года.

Пошаговый рецепт

  • Вначале на разогретой сковороде с растительным маслом обжарить нарезанный репчатый лук и морковь. Как только они станут мягкими, добавить нарезанные кубиками баклажаны и перемешать. Спустя пару минут ввести полоски болгарского перца и готовить под крышкой около семи минут.
  • Затем добавить стручковую фасоль и цветную капусту (можно использовать замороженные). После этого ввести промытую гречку, залить водой в пропорции 2:1, добавить нарезанные помидоры, чеснок и немного соли. Довести до кипения, а потом готовить на небольшом огне, пока не выпарится вся жидкость.
  • Ингредиенты для удивительного вкуса

    • Гречка – 200 г
    • Репчатый лук – 1 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Болгарский перец – 1 шт.
    • Баклажан – 1 шт.
    • Помидор – 1 шт.
    • Стручковая фасоль – 100 г
    • Капуста цветная – 100 г
    • Растительное масло – 2 ст. ложки
    • Чеснок и зелень – по вкусу
    • Соль – по вкусу

    Подавайте блюдо горячим и наслаждайтесь сочетанием свежести и насыщенного вкуса!

    Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук

    Лента новостей