В последние годы внимание к образу жизни пожилых людей из Китая привлекает всё больше российских наблюдателей. Китайские бабушки много двигаются, выглядят энергичными и активными, в то время как их российские сверстницы часто страдают от различных болезней и ограничений.
Движение как образ жизни
В отличие от бабушек в России, которые выходят на улицу разве что за хлебом или в аптеку, китайские пожилые женщины активно включают физическую активность в свою повседневную жизнь. Они начинают утро с гимнастики в парке, что напоминает смесь йоги и боевых искусств. Их привычка гулять на свежем воздухе не зависит от капризов погоды: дождь или мороз – не повод оставаться дома. Особенно популярна практика тайцзи, которую многие из них изучают на открытых площадках.
Питание как здоровье
Китайские бабушки считают еду своим лекарством. Их рацион богат свежими овощами и зеленью и практически лишён сахара и углеводов. Молочные продукты для них редкость, в отличие от привычек многих россиян, где сладкое выступает как «лекарство» от депрессии. Традиционные китайские блюда – это супы, легкие бульоны и рис, тогда как поздний ужин или заедание сладким просто не приветствуется.
Культура старости
Старость в Китае воспринимается не как конец жизни, а как начало нового этапа, полнящего возможностей. Пожилые женщины активно участвуют в жизни общества, играют в шахматы и устраивают кружки по интересам в парке. Многие из них продолжают работать, не потому что обязаны, а потому что хотят оставаться активными и вовлечёнными в жизнь. Параллельно с этим в России возрастные женщины чаще замыкаются в себе, считая, что наступило время болезни и бездействия. Это приводит к тому, что они теряют интерес к жизни и начинают обсуждать лишь свои недуги.
Таким образом, существует множество факторов, объясняющих, почему китайские бабушки радостно танцуют на площадях, в то время как многие пожилые россиянки ведут более замкнутый образ жизни, полон ограничений и недовольства. Внимание к своему здоровью, физическая активность и положительное отношение к старости могут стать ключом к улучшению качества жизни пожилых людей в любой стране.
