Салат с тунцом — это идеальное решение для легкого ужина, который наполняет энергией и радует вкусом. В этом рецепте используются простые и полезные ингредиенты, которые быстро и легко превращаются в аппетитное блюдо.
Необходимые ингредиенты
- Тунец: консервированный в собственном соку, 100 г. Выбор продукта здесь имеет значение — именно легкий тунец, без лишнего масла, поможет создать гармоничное сочетание, не перегружая блюдо.
- Яйца: 2 отварных, охлажденных. Они придают салату нежность, а вареные желтки усиливают его текстуру.
- Огурец: 1 шт. Свежий и хрустящий, он добавит нотку прохлады. Обязательно перед использованием проверьте огурец на горечь, чтобы избежать неприятных сюрпризов.
- Укроп и петрушка: по 10 г каждого. Эти зелень добавляют свежести и аромата. Укроп — это запах лета, а петрушка придает пикантность.
- Зеленый лук: 10 г. Используйте только нежную часть пера, чтобы не перебивать остальные вкусы.
- Греческий йогурт: 2 ст. ложки. Он послужит легкой, но сытной заправкой, заменяющей традиционный майонез.
- Соль: по вкусу. Будьте осторожны с количеством, ведь лучше добавить немного, чем переборщить.
Этапы приготовления
Этот салат — отличный выбор для ужина или перекуса. Благодаря легкости ингредиентов, он не перегрузит желудок и позволит чувствовать себя бодрым. Возможность экспериментировать с добавлением любимой зелени сделает каждое приготовление уникальным. Не упустите шанс насладиться этим превосходным блюдом!
