С 20 по 26 октября в Смоленской области стартовала неделя, посвящённая популяризации потребления овощей и фруктов. Мероприятие инициировано областным министерством здравоохранения, и его цель — напомнить жителям о важности включения свежих продуктов в ежедневный рацион, сообщает Дзен-канал "АиФ Смоленск".
Заботьтесь о своём здоровье!
По данным Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это не только улучшает общее самочувствие, но и способствует поддержанию здорового веса. Специалисты советуют следовать так называемому «правилу здоровой тарелки», где половина тарелки должна состоять из некрахмалистых овощей, а остальная часть делится между белками и гарнирами.
Однако, это ещё не всё!
Пресс-служба министерства призывает жителей включать в свой рацион минимум пять различных овощей ежедневно. Это поможет разнообразить меню и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
К тому же стоит отметить, что в этом году Смоленская область установила рекордный урожай картофеля, что создаёт отличные условия для местных жителей, стремящихся увеличить потребление растительных продуктов. А значит, у смолян появляется уникальная возможность не только повысить свою жизненную активность, но и внести позитивные изменения в своё питание.
Неделя популяризации овощей и фруктов – это не только информационная кампания, но и возможность для каждого смолянина сделать выбор в пользу своего здоровья и благополучия.
