Красная рябина, известная многим своей яркой окраской и удивительными гроздьями ягод, заслуженно занимает место в народной медицине и косметологии. Эти плоды были использованы целителями с древних времен для борьбы с различными недомоганиями и как источник красоты.
Чем полезна рябина?
Ягоды рябины — это настоящая находка для здоровья. В всего лишь 100 граммах плодов находится до 81 грамма витамина C и множество других питательных веществ, таких как витамины группы B, PP, A, а также различные минералы, среди которых можно выделить медь, калий, железо и фосфор.
Популярность этого растения объясняется множеством его положительных свойств.
- Борьба с инфекциями: рябина обладает антибактериальными свойствами, которые помогают в борьбе с кишечными инфекциями.
- Иммунитет под защитой: ягоды активизируют иммунную систему, что особенно полезно после серьезных заболеваний.
- Нормализация обмена веществ: активные вещества в ягодах способствуют стабилизации обменных процессов.
- Мочегонный эффект: благодаря этому свойству рябина помогает в профилактике заболеваний мочеполовой системы.
- Здоровое сердце: рябина способствует снижению уровня холестерина, заботясь о состоянии сосудов.
- Очищение организма: плоды помогают выводить токсины, вызывая легкий слабительный эффект.
Кому следует быть осторожными с рябиной?
Несмотря на свои очевидные преимущества, у рябины есть и противопоказания. Использовать ее не рекомендуется:
- при гастритах с высокой кислотностью желудка,
- при заболеваниях почек, особенно во время обострения,
- при пониженном давлении,
- при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки,
- после недавно перенесенных инфарктов и инсультов,
- a детям до трех лет.
Людям с индивидуальной непереносимостью также следует избегать употребления этой ягоды. В период беременности и лактации врачи рекомендуют не применять рябину без предварительной консультации.
Способы использования рябины
Свежие ягоды рябины часто не используются из-за их горького вкуса, но существует множество способов, как можно преобразить их и сохранить полезные свойства. Например, рябиновый сок из свежих плодов, приготовленный с добавлением сахара, — это отличное решение. Еще одно популярное использование рябины — заваривание чая, который помогает в лечении простудных заболеваний. Настой и настойка из ягод также являются отличными средствами для укрепления иммунитета.
Работа с рябиной не ограничивается лишь медициной. Косметические маски, обогащенные рябиновым соком, добавят вашему уходу поистине заботливый штрих. Важно помнить, что для максимального сохранения полезных свойств ягоды лучше собирать в конце октября или начале ноября после первых заморозков, когда они теряют свою горечь.
