Новый тренд в социальных сетях привлек внимание многих - это так называемая «картофельная кровать», созданная из мягких предметов и смятых материалов. Однако, ортопед Виталий Скакун в эксклюзивном интервью предупредил о возможных рисках, связанных с использованием такой импровизированной лежанки.
Как устроена картофельная кровать
Для создания «картофельной кровати» пользователи обтягивают простыней на резинке и наполняют её различными мягкими предметами, такими как подушки и пледы. Тем не менее, Скакун отметил, что подобная практика может быть небезопасной. Сон на неравномерной поверхности повышает нагрузку на межпозвонковые диски и фасеточные суставы, что в свою очередь может привести к обострению хронических болей и ухудшению состояния мышц-стабилизаторов.
Влияние на здоровье
Особенно беспокоит врач влияние использования смартфона во время отдыха на этой кровати. Длительное пребывание в неудобной позе приводит к напряжению в шейном отделе, что может спровоцировать головные боли и усилить проблемы с позвоночником, особенно у тех, кто уже страдает от болей в спине или шее.
Скакун рекомендует с осторожностью подходить к этому тренду. Кратковременный отдых в «картофельной кровати» может быть безопасным при условии правильной постановки тела: рекомендуется подложить подушку под поясницу и следить за тем, чтобы шея находилась в нейтральном положении.
Позиция для сна и советы специалистов
Кроме того, ранее диетолог Реми Наварро отметил, что спать на левом боку может быть выгоднее, так как это помогает улучшить работу печени и способствует более комфортному пищеварению.
