Если вы ищете способ разнообразить свой рацион и не хотите отказываться от вкусной еды, этот салат станет отличным решением. Он не только вкусный, но и полезный, идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой, пишет Дзен-канал "Рецепты на каждый день".
Ингредиенты
- 1 банка консервированной фасоли
- 100 г крабовых палочек
- 2 помидора
- 3 зубчика чеснока
- 3 ст. л. йогурта
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
Для начала, мелко нарежьте крабовые палочки и помидоры. Затем объедините их с консервированной фасолью. Добавьте к смеси мелко нарубленный чеснок, а также приправьте по вкусу солью и перцем. В завершение, полейте салат йогуртом и хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.
Польза данного салата
Этот салат не только богат белками и клетчаткой, но и помогает поддерживать ощущение сытости на долгое время. Используя йогурт в качестве заправки, вы снижаете количество калорий, не жертвуя при этом вкусом. Попробуйте этот легкий и питательный рецепт уже сегодня!
