Постоянные и неуместные извинения – это не просто привычка, а возможный сигнал о глубинных психологических проблемах. Как оказалось, такие привычки часто формируются в детские годы, когда ребенок сталкивается с несправедливым отношением.
Корни проблемы: детская травма и ответственность
Психолог Даниэль С. Лобель поясняет, что частые извинения могут быть последствием негативного опыта, связанного с неправильным воспитанием. Дети, которые столкнулись с чрезмерной критикой или были объектом перекладывания вины со стороны родителей, могут вырасти с ощущением постоянной вины. Они извиняются за все, даже когда не несут ответственности за происходящее.
Основная проблема заключается в том, что такие дети не только автоматически принимают на себя вину, но и могут сталкиваться с газлайтингом, когда их собственные чувства и переживания умаляются или игнорируются. Это приводит к формированию защиты — рефлекса извиняться, чтобы избежать наказания.
Токсичные родительские установки
Лобель также акцентирует внимание на том, что здоровые родители учат детей принимать ответственность за свои действия, что позволяет им лучше адаптироваться к реальности и делать более взвешенные решения. Однако токсичные родители, как правило, склонны обвинять детей в негативных результатах, даже если те не имеют к этому никакого отношения. Это не только ухудшает самоощущение ребенка, но и формирует у него низкую самооценку.
Подобные установки наносят вред личности и приносят много неудач в зрелом возрасте, так как такие люди непрестанно чувствуют себя ответственными за все — даже за то, что находится вне пределах их контроля.
Последствия взрослой жизни
Частые извинения во взрослом возрасте могут серьезно ухудшить личные и социальные отношения. Коллеги или друзья могут начать использовать такие привычки в своих интересах, в результате теряя уважение к человеку. Это также сказывается на самооценке, ведь постоянные извинения только усиливают ощущение неполноценности и сделают человека более податливым.
Исцеление от таких детских травм, по мнению психолога, начинается с признания того, что принятие вины за безвинные ситуации приводит лишь к ухудшению качества жизни. Важно найти более здоровые способы взаимодействия с окружающими, способствующие укреплению уверенности в собственных силах и повышению самооценки.
