Спальня — это ваше личное убежище, пространство для отдыха и восстановления сил. Однако зачастую в ней скапливаются вещи, которые абсолютно не способствуют гармонии и качеству сна. Ниже приведены предметы и привычки, которые стоит исключить из этого важного уголка.
Опасные соседи: что забирать не стоит
Телевизор. Убедитесь, что экран не отвлекает вас перед сном. Множество исследований подтверждают, что просмотр сериалов или новостей перед сном не только не помогает расслабиться, но и ухудшает качество сна.
Спортивные тренажеры. Хоть идея об универсальном пространстве звучит привлекательно, стоит помнить, что тренажеры создают ассоциации с нагрузкой и стрессом. Лучше выделить для них отдельную зону.
Рабочий стол. Рабочие дела часто вторгаются в личное пространство, что мешает расслабиться. Открытый ноутбук вызывает мысли о невыполненных задачах и заставляет возвращаться к работе даже в самые поздние часы.
Хобби-приналежности. От наборов для вышивания до музыкальных инструментов — всё это имеет смысл хранить в других помещениях. Спальня должна быть местом для восстановления, а не местом для поисков вдохновения.
Чистота и порядок для гармонии
Одежда и белье. Подумайте о том, сколько мест на самом деле предназначено для вашей одежды. Развешивая вещи на стульях или других поверхностях, вы способствуете образованию беспорядка.
Избыток мебели и декора. Спальня должна быть минималистичной. Избыток предметов мебели создает визуальный шум и мешает расслабиться. Достаточно кровати, небольшого столика и, возможно, комода. Избегайте ярких, кричащих предметов. Приветствуется лишь пара картин или спокойных аксессуаров.
Техника и накопления. Следите за количеством устройств, расположенных рядом с кроватью.Часто прикроватные тумбочки становятся местом для хранения множества ненужных вещей, от будильника до мобильного телефона. Старайтесь оставить лишь самое необходимое.
Культура и уют в спальне
Книги в стопках. Хотя чтение книг на ночь является отличным способом расслабиться, держать их в беспорядке не рекомендуется. Лучше иметь под рукой одну книгу, а остальные разместить на полке.
Грязная посуда. Оставлять в спальне использованную посуду после поздних перекусов — не лучшая привычка. Такой беспорядок вызывает раздражение и мешает созданию уюта. Поэтому лучше сразу убирать остатки, чем с ними просыпаться.
Создайте в спальне атмосферу, способствующую спокойному отдыху и качественному сну. Освободите пространство от всего, что мешает вам настроиться на релаксацию и гармонию.
