Вы правильно питаетесь но вес все равно растет.
Сочетание некоторых продуктов сильно мешает похудеть даже при стараниях.
Почему еда вместе вредит
Наше тело получает энергию из того что мы едим. Когда вы едите много простых углеводов и жиров одновременно, тело попадает в особую ситуацию. Простые углеводы, как сахар или белая мука, быстро поднимают сахар в крови.
В ответ на это тело вырабатывает гормон под названием инсулин. Главная работа инсулина помочь клеткам взять сахар из крови для энергии. Но он также любит помогать запасать лишнюю энергию про запас.
Когда много и сахара и жира приходит в тело одновременно, инсулин начинает активно запасать и то и другое. Тело очень хорошо справляется с запасанием жира в жировые клетки в таких условиях. Это происходит быстро и часто незаметно.
Какие пары самые опасные
Есть сочетания продуктов которые особо вредны для фигуры.
Сладкая выпечка с чаем или кофе с сахаром, бургер с картошкой фри и сладким напитком пьют по здоровью неотвратимо.
Макароны из белой муки с жирным сливочным соусом или фастфуд тоже плохой пример.
В таких блюдах много простых углеводов и много вредных жиров сразу. Это прямой путь к быстрому набору жира.
Как избежать этой ошибки
Чтобы избежать такой скрытой ошибки, старайтесь разносить такие продукты.
Выбирайте более здоровые варианты их сочетания, сложные углеводы, включая овощи или цельнозерновые продукты.
Сочетайте их с мясом, рыбой или яйцами. Если вы едите что-то сладкое, старайтесь ограничить количество жира в этот прием пищи.
А если едите что-то жирное, выбирайте к нему овощи или салат без сладких соусов.
Так вы дадите телу возможность использовать энергию правильно.
Тело не будет сразу запасать жир про запас. Этот простой подход сильно поможет контролировать ваш вес.
Помните дело не только в том, что вы едите, а в том, как вы это сочетаете. Это простое знание поможет вам контролировать ваш вес намного лучше.
