Согласно последним наблюдениям, некоторые пенсионеры в России умудряются готовить более десяти разнообразных блюд каждую неделю, не превышая бюджет в 100-200 рублей на каждое. Чем-то подобным занимаются и пенсионеры, живущие на собственной земле, которые получают удовольствие не только от приготовления, но и от работы на грядках.
Разнообразные каши на завтрак
Ухаживая за собой, многие пенсионеры соблюдают режим питания, где завтрак занимает центральное место. Для этого они часто прибегают к помощи мультиварки, которая готовит каши на утро. Предпочтения варьируются от пшенной, овсяной до гречневой и рисовой. Такие каши не только сытные, но и полезные, помогают поддерживать здоровье и легкость в теле. Примерные затраты на завтрак минимальны: около 40 рублей на поллитра молока и 10-20 рублей на стакан крупы. Это позволяет не только насытиться, но и не беспокоиться о лишнем весе.
Супы как основное блюдо
На обед привычно варят суп, который в любое время года становится неотъемлемой частью рациона. Хозяйки используют свиные косточки, куриное мясо, а также овощи с огорода, включая картошку и морковь. Такие запасливые решения позволяют значительно снизить расходы, ведь основной расход приходится на мясо, которое используется в небольших количествах. В итоге всегда можно насладиться вкусными и сытными супами, заботясь о семейном бюджете.
Вечерние угощения по настроению
На ужин пенсионеры стараются внедрять разнообразие, готовя блюда по настроению. Это может быть картошка с селедкой, молочный суп или оладьи с творогом. Из остатков обеда часто создаются новые блюда, такие как макароны с яйцом или блины. Вечерние угощения становятся не только средством утоления голода, но и возможностью проявить кулинарные навыки.
В условиях загородной жизни, где есть доступ к собственным огородам, такие методы помогают не только сэкономить, но и поддерживать здоровый образ жизни, наполняя стол свежими и натуральными продуктами. Семьи, гуляющие по лесу за ягодами и грибами, имеют возможность составлять свои меню из свежих даров природы, что также отражается на финансовом состоянии.
