Существует распространённое мнение, что здоровое питание требует серьёзных финансовых затрат, особенно когда речь заходит о сладостях. Многие считают, что продукты для правильного питания могут быть недоступны для среднего потребителя. Однако это утверждение подлежит пересмотру, пишет Дзен-канал "Кристина Озерова".
Правда о ценах на ПП-продукты
Действительно, многие кусаются за цены на десерты, содержащие натуральные ингредиенты, однако гораздо проще заменить привычные сладости на полезные альтернативы без ущерба для семейного бюджета.
Переход к полезной диете не обязательно подразумевает больших финансовых вложений. Вместо покупных десертов, насыщенных вредными добавками, можно легко подготовить домашние варианты с использованием более доступных и полезных продуктов. Например, вместо пшеничной муки и сахара можно взять рисовую муку и натуральные подсластители.
Сравнение ингредиентов для десертов
- Пшеничная мука (1 кг) – 78 руб.
Можно заменить на рисовую муку (500 г) за 100 руб. или овсяные отруби (400 г) за 58 руб.
- Сахар (1 кг) – 95 руб.
Традиционный мед акациевый (300 г) стоит 347 руб. Альтернативой могут стать подсластители, например, сироп топинамбура за 357 руб.
При подсчёте итоговых расходов на ингредиенты для традиционных и полезных десертов будет очевидно, что создатели сладостей на основе традиционных рецептов зачастую тратят больше, чем на их полезные аналоги.
Преимущества натуральных десертов
При этом правильные десерты не только выгоднее в плане финансов, но и потенциально полезнее для здоровья. Многим сладкоежкам известна ситуация, когда они не могут устоять перед сладким искушением, и сыроватые последствия от излишков сахара могут заставить их задуматься о своей диете.
Вывод здесь прост: правильные сладости могут быть как доступными, так и вкусными. Переход на более здоровые альтернативы – это не только стиль жизни, но и шаг к лучшему финансовому состоянию, а значит и к здоровью в целом. Предлагается больше не относиться к здоровым сладостям как к роскоши. Они вполне вписываются в ежедневный рацион — как с точки зрения полезности, так и с точки зрения бюджета.
