Уход за больным человеком – это не только испытание, но и серьезный стресс. Психологи выделяют три ключевых фактора, значительно ухудшающих здоровье человека: уход за больным, финансовые затруднения и проблемы в личных отношениях. В России вопрос поддержки и ухода за пожилыми людьми не получил достаточного освещения, в то время как в США 60% опекунов умирают раньше тех, за кем ухаживают. Особенно это касается тех, кто заботится о людях с болезнью Альцгеймера или деменцией.
Первая помощь для опекунов
Человек, ухаживающий за близким человеком, часто сталкивается с чрезмерным стрессом, что может привести к ухудшению его здоровья. Это подчеркивает необходимость заботы о своем самочувствии. По мнению экспертов, важно помнить о нескольких ключевых аспектах:
- Обращение за помощью. Наличие сети поддержки из родственников и друзей может существенно облегчить заботу о больном.
- Финансовые возможности. Если нет возможности нанять профессиональную помощь, стоит не стесняться просить о помощи у близких.
Найти баланс между заботой и собой
Необходимо также находить время для себя, чтобы избежать выгорания. Поддержание социальной активности, даже в трудные времена, значительно влияет на эмоциональное состояние. Люди, которые сохраняют активное общение, реже сталкиваются с ухудшением здоровья.
Необходимо помнить, что чувство юмора может стать спасением. Например, когда бабушка с деменцией «вызывала» своего опекуна на «доску», это превращалось в забаву. Легкое отношение к трудностям может сделать уход более приятным и менее изнуряющим.
Перспективы на будущее
Сегодня в мире насчитывается около 55 миллионов человек, страдающих от деменции, и ожидается, что к 2030 году это число вырастет до 78 миллионов. Понимание масштабов проблемы и открытое обсуждение может помочь многим людям, оказавшимся в тяжелой ситуации. Уход за больным родственником – это серьезное бремя, и заботиться о здоровье себе необходимо так же, как и о здоровье близкого.
