В отношениях между людьми иногда недостаточно просто избегать ссор. Часто именно обыденные фразы, произнесенные без задумки, могут медленно подрывать фундамент доверия и близости, вызывая обиды и недопонимание. В этом материале представлены семь наиболее разрушительных выражений, которые лучше исключить из своего словаря, чтобы сохранить здоровые и крепкие отношения, пишет Дзен-канал " ГЕОРГИЙ КАВКАЗ Life".
Уничижительные обобщения
«Ты как всегда…» / «Ты никогда…»
Обобщающие фразы, такие как эти, могут сильно задеть чувства партнера. Вместо описания конкретного действия они формируют уничижительное восприятие личности. Вместо того чтобы сказать «ты снова опоздал(а)», партнер слышит: «ты — безответственный человек». Это приводит к чувству безнадежности и незащищенности, так как возникает мысль: «Если я такой (такая) всегда, зачем что-то исправлять?»
Что сказать вместо: Вместо обвинений стоит говорить о своих чувствах и конкретных ситуациях. Например, вместо «Ты никогда не помогаешь по дому!» можно сказать: «Мне сегодня очень тяжело, и помощь с домашними делами была бы кстати».
Недопустимое обесценивание эмоций
«Успокойся!» / «Не психуй!»
Эти слова обесценивают переживания партнера и намекают, что его эмоции не важны. Такой подход приводит к ощущению одиночества и непонятости. Партнер может замкнуться в себе, подавляя эмоции, что, в конечном итоге, оборачивается обидой.
Что сказать вместо: Следует признать право человека на его чувства. Вместо «Да успокойся, это ерунда» лучше сказать: «Я вижу, что ты расстроен, давай обсудим, что произошло?».
Чувство фальши и непонимания
«Да ничего не случилось!»
Искажение действительности создает стены неприязни. Когда человек явно переживает, а его партнер отказывается это признавать, это вызывает недоверие и тревожность. Чувство фальши порождает недопонимание и отчуждение, так как вызывает у партнера ощущение, что ему не доверяют.
Что сказать вместо: Честность всегда лучше. Вместо «Все нормально» можно сказать: «Мне нужно немного времени, чтобы успокоиться, но я готов(а) это обсудить позже».
