Молочные отделы завоевали сердца многих покупателей стильными стаканчиками с надписями: «20 грамм белка», «0% жира», «без сахара». Звучит прекрасно для всех, кто стремится поддерживать форму или занимается спортом. Однако, насколько верна эта пища для здоровья?
В этом материале рассмотрим кисломолочный напиток Exponenta High-Pro со вкусом манго-маракуйя. Уточним, действительно ли он оправдывает свою цену и что на самом деле находится внутри упаковки.
В чем настоящая ценность?
Главная особенность этого продукта — концентрат сывороточных белков. Это гораздо больше, чем просто молочный продукт; фактически, это жидкий протеин.
- Преимущества: Сывороточный белок богат необходимыми аминокислотами и усваивается быстрее, чем многие другие виды протеинов. Это отличное решение для перекуса на ходу или для восполнения белкового запаса после тренировок.
- Недостатки: Специфический вкус. Некоторые потребители отмечают, что из-за присутствия сыворотки напиток имеет «химозный» привкус или слишком вязкую текстуру.
Что внутри упаковки?
Давайте подробнее рассмотрим состав, обычно указанный мелким шрифтом:
- Обезжиренное молоко: Базовый компонент, однако отсутствие жиров усложняет усвоение кальция. Это продукт больше фокусируется на белке, чем на комплексном питании.
- Сукралоза вместо сахара: Это один из наиболее изученных и безопасных подсластителей, который не влияет на уровень сахара в крови. Важно отметить, что сладость без калорий может обмануть мозг, заставляя его требовать больше углеводов в скором времени.
- Ароматизаторы: В составе отсутствуют настоящие манго или маракуйя, только ароматические добавки.
- Закваска: Термофильные микроорганизмы типичны для йогуртов и могут быть полезны для кишечника, хотя не обладают лечебными свойствами пробиотиков.
КПД продукта: цифры в сравнении
На 100 г Exponenta High-Pro приходится:
- Калорийность: 87 ккал (примерно 140 ккал за стакан 160 г).
- Белки: 12,5 г (в общей порции — 20 г).
- Жиры: 0 г.
- Углеводы: 3 г.
Для сравнения: в стандартном йогурте содержание белка в 3-4 раза ниже, а сахара — в 5 раз выше. Это делает Exponenta High-Pro привлекательным выбором для похудения.
