В последнее время наблюдается тревожная тенденция: многие люди уходят из жизни, не успев даже проснуться. Такая потеря, как правило, оказывается связанной с тромбами — коварными образованием, которые могут привести к смерти за считанные секунды, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Тревожная статистика
Смерть дяди Валеры, который скончался во сне в возрасте 67 лет, — лишь одно из множества подобных случаев. Врачи диагностировали инфаркт, вызванный тромбом, который заблокировал важные сосуды. Таким образом, кажется, что тромб оказался подданным подлости: он появился неведомо откуда и в один миг нарушил нормальный поток жизни.
Анализируя подобные трагедии, становится ясно, что большинство смертей от сердечно-сосудистых заболеваний не связаны исключительно с возрастом. Состояние сосудов, качество крови и риски образования тромбов играют ключевую роль. Зачастую тромбы формируются годами, оставаясь незамеченными до момента, когда происходит катастрофа.
Что приводит к образованию тромбов?
Тромб, по сути, представляет собой защитный механизм организма, призванный предотвратить кровотечение. Однако, под воздействием факторов, таких как:
- неправильное питание,
- злоупотребление алкоголем,
- малоподвижный образ жизни,
- стрессы и хронические воспаления.
он превращается в опасности, способные приводить к летальным исходам. В частности, сгустки крови чаще всего формируются в нижних конечностях и могут отвлекаться наносно, попадая в легкие, сердце или головной мозг.
Как избежать трагедий?
Превентивные меры могут помочь снизить риски образования тромбов. Первое и самое главное — это активность. Простое движение улучшает циркуляцию крови. Рекомендуется выполнять утренние зарядки, а также короткие физические упражнения на протяжении дня, такие как:
- подъем и опускание с кресла,
- круговые движения руками и плечами.
Кроме того, следует обратить внимание на рацион. Полезные продукты, такие как чеснок, мед, куркума и гранаты, могут значительно улучшить состояние кровеносной системы. Употребление этих продуктов в свежем виде помогает поддерживать здоровье сосудов и разжижать кровь.
Важно также не забывать о гидратации. Пить достаточно чистой воды — залог текучести крови. Регулярное употребление жидкости, особенно пожилым людям, необходимо для предотвращения образований тромбов.
