Кашель, першение в горле и усталость – эти неприятные проявления простуды можно облегчить с помощью натуральных средств. Для борьбы с недугом доступны разнообразные отвары, настои, горячие ножные ванны, полоскания и ингаляции, а также различные растительные препараты.
Первые шаги при возникновении симптомов
При первых признаках простуды, таких как ощущение холода после промокших ног, рекомендуется горячая ванна для ног с добавлением горчицы. Вода температурой около 42°C требует добавления 2 столовых ложек сухого порошка. Ноги следует держать в такой ванне около 15 минут, подливая горячую воду по мере остывания. Дополнительно полезно принимать отвары из растительных компонентов, например, шиповник, бруснику или калину.
Эффективные растительные отвары
Отвар калины: чтобы подготовить отвар, необходимо залить 1 столовую ложку цветков калины одним стаканом кипятка и проварить на водяной бане в течение 10 минут. Рекомендуется употреблять по 1 столовой ложке трижды в день.
Отвар брусники: брусничный морс или отвар также принесут пользу. Для этого следуют смешать листья брусники и земляники в равных долях, одну столовую ложку смеси залить стаканом воды и довести до кипения. Употреблять по 1 стакану горячим, трижды в день.
Яркие народные методы при простуде
Лечение кашля: если простуду сопровождают острые головные боли и сильный кашель, эффективным средством станет отвар из калины с добавлением меда. Для этого берется 1 стакан ягод, заливается 1 литром воды и кипятится 10 минут. Процеженный отвар необходимо пить по 1/3 стакана трижды в день.
Ингаляции: паровые ингаляции помогут снять насморк. Рекомендуются отвары трав, эфирные масла, сода, а также лук и чеснок, но следует быть осторожными при использовании ингаляторов для детей и астматиков. Важно также поддерживать водный баланс, особенно при повышенной температуре, употребляя компоты и отвары из сушеных ягод и трав.
Для жаропонижающего эффекта подойдут цветки бузины, липы и коры ивы. Сбор заливается кипятком и настаивается 15 минут, после чего его нужно употреблять в течение дня.
