Каждому хочется порадовать себя сладостями, даже тем, кто стремится к идеальной фигуре. Угощения, приготовленные без выпечки, — оптимальное решение, позволяющее насладиться любимыми десертами без лишних калорий. Такие лакомства не только просты в приготовлении, но и прекрасно подойдут для совместного чаепития с семьей или друзьями, сообщает Дзен-канал "Домашние рецепты. Кулинарные истории и легенды".
Топ-3 рецепта легких десертов
Вот три восхитительных рецепта, которые порадуют как сладкоежек, так и тех, кто следит за своей фигурой:
Низкокалорийные ягоды для десертов
Фрукты и ягоды — это отличный способ обогатить десерты витаминами и снизить их калорийность. Вот какие ягоды можно использовать:
- Вишня — всего 52 ккал на 100 г.
- Клубника — лишь 32 ккал.
- Малина — 52 ккал на 100 г.
- Смородина (черная) — 44 ккал.
- Ежевика — 43 ккал.
- Голубика — 39 ккал.
Советы по замене ингредиентов
Чтобы сделать десерты еще легче и полезнее, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
Приготовьте эти вкусные и низкокалорийные десерты, и они внесут разнообразие в ваше меню, радуюсь прогулками по местным рынкам и наслаждаясь простотой их приготовления.
