Создание вкусных и полезных блюд для детей в возрасте от 2 до 6 лет — настоящее искусство. Мамам и папам приходится проявлять творческий подход, чтобы угодить непоседливым гурманам. Представляем вашему вниманию легкий и аппетитный салат, который будет привлекать внимание даже самых привередливых маленьких едоков.
Идеальный баланс: полезно и сочно
Приготовление этого салата не займет много времени — всего 15–20 минут. Сложность процесса можно смело оценить как низкую, а калорийность блюда составляет около 85–100 ккал на 100 граммов. Это значит, что салат станет отличным вариантом для обеда или перекуса, не перегружая детский организм.
Необходимые ингредиенты
- 1 небольшая морковь
- 1 сладкое яблоко
- 1 свежий огурец
- 2–3 перепелиных яйца (или половинка куриного)
- 1-2 столовые ложки натурального йогурта без добавок
- По желанию: щепотка сахара
- По желанию: капля лимонного сока для свежести
Приготовление: пошаговый процесс
Таким образом, данный салат не только легкий в приготовлении, но и богат витаминами, что делает его отличным выбором для растущего организма.
